バストアップに評判の食べ物とは?

ブラジャー、食生活、運動の3つをバランス


キレイなアイテム

海外の友達からパパイヤがバストアップに効くと教えてもらったことがあり、パパイヤを食べるようにしたこともあります。なかなか日本ではパパイヤが手に入らないこともありますが、スーパーで売られていることもあり、見つけたら購入するようにしていました。海外ではパパイヤがとても安く手に入れることができるところがあるため、東南アジアなど海外に滞在する時はパパイヤがカットされたものを食べたり、ジュースにしてもらったりしています。
ブラジャーや食べ物も大事ですが、私はこれらに加えて運動も取り入れています。胸の前で手をあわせるポーズはお馴染みですが、数年前からヨガを習い始めました。週2回、インストラクターについてヨガを習い、今では自宅でも毎日ヨガをするようにしています。
ヨガを続けることで、体が健康になったと感じるだけではなく、胸やお尻など体全体が引き締まってきました。ブラジャー、食生活、運動の3つをバランス良く生活に取り入れて、様々なアプローチをすることがバストアップには効果的であると実感しています。



もくじ
胸が小さくなり、サイズが頻繁に変わる
食事でバストアップには効果があった
ブラジャー、食生活、運動の3つをバランス
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